Der MBSR-Mehrwert könnte für Sie darin liegen, künftig mit emotionalen Herausforderungen („Stressoren“) gelassener umzugehen. Sie „trainieren“,

- sich von belastenden Ereignissen schneller zu erholen (Resilienz),

- positive Emotionen länger zu konservieren (Grundeinstellung),

- empfänglicher zu sein für Signale, die Mitmenschen aussenden (soziale Institution),

- körperliche Empfindungen präziser zu erfassen und zu interpretieren (Selbstwahrnehmung),

- emotionale Reaktionen angemessener an den jeweiligen sozialen Zusammenhang anzupassen (Kontextsensibilität) sowie

- aufmerksamer zu sein (Aufmerksamkeit).

Vgl. Davidson, R./Begley, S., Warum wir fühlen, wie wir fühlen, 2012, S. 14 in Verbindung mit  354-386.

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